28. 2013. november

Az eredményes izomépítés alapjai…

28 november 2013,
 0

Így lehetsz erősebb és nagyobb… Az évnek ez a szakasza nem éppen a kocka hasról és az erezett, szépen elkülönülő izmokról szól. Most új játékszabály van, ami röviden ennyi: Legyél erősebb és nagyobb (persze nem derékban). Hívhatjuk tömegnövelésnek, de a legjobb szó rá az alapozás,…


7. 2013. november

Szeretnél aktív, minőségi életet élni?

7 november 2013,
 0

Ha tartalmas élményekben gazdag mindennapokra vágysz, akkor olvasd el melyek azok a tevékenységek, amelyek tudományosan bizonyítva vannak ehhez… Munka vagy elhivatottság? Tudom, te is sokat dolgozol, hogy megteremts mindent magadnak és a családodnak, de elgondolkodtató, hogy nem vesszük-e körül magunkat sok haszontalan dologgal, amit nem…


2. 2013. október

A hatékony izomépítő program 8 ismérve

2 október 2013,
 0

A múlt heti írásomban azt próbáltam kifejteni neked, hogy mennyivel hatékonyabban lehet az évnek ebben a szakaszában felépíteni azt a masszát, amit később lepucolva (ahogy az egyik haverom mondja „kifugázva”) irigylésre méltó alakot érhetünk el. Ha már tél és tömegnövelés, akkor úgy gondoltam leírom, milyen…


1. 2013. október

5 jó tanács nőknek az okos újra kezdéshez

1 október 2013,
 0

Jó lenne elkezdeni, de biztos kikészít, mert már annyi időt kihagytam. Pedig akkor szinte csak hírből ismertem a fáradtságot, most meg…. Állandó vendégeink közül is sokan hanyagolták az edzést a nyár vége felé. Persze nincs abban semmi kivetnivaló, hogy élvezzük a jó időt és begyűjtsünk télire…


25. 2013. szeptember

Te is izmos, szálkás testet akarsz?

25 szeptember 2013,
 0

Vajon lehet egyszerre izmot építeni és zsírt bontani? Ki ne szeretne úgy izmot építeni, hogy közben karcsúsítsa a derekát? Nem igaz? A legtöbb kezdőtől, amikor megkérdezem milyen edzést, szeretne végezni azt szokták mondani, hogy szeretnék ide és ide izmot építeni és innen meg innen fogyni….


  • Facebook

  • Vélemények

    Amikor még nem jártam ide, 65 kg körül voltam. Most jelenleg 80 kg körül mozgok. Kevesebb önbizalmam volt, mára már ez is megnőtt. Jó ide járni, mert mindenki segítőkész és

    Kristály Balázs (Fertőd)
    Vélemények