28. 2013. november

Az eredményes izomépítés alapjai…

28 november 2013,
 0

Így lehetsz erősebb és nagyobb… Az évnek ez a szakasza nem éppen a kocka hasról és az erezett, szépen elkülönülő izmokról szól. Most új játékszabály van, ami röviden ennyi: Legyél erősebb és nagyobb (persze nem derékban). Hívhatjuk tömegnövelésnek, de a legjobb szó rá az alapozás,…


7. 2013. november

Szeretnél aktív, minőségi életet élni?

7 november 2013,
 0

Ha tartalmas élményekben gazdag mindennapokra vágysz, akkor olvasd el melyek azok a tevékenységek, amelyek tudományosan bizonyítva vannak ehhez… Munka vagy elhivatottság? Tudom, te is sokat dolgozol, hogy megteremts mindent magadnak és a családodnak, de elgondolkodtató, hogy nem vesszük-e körül magunkat sok haszontalan dologgal, amit nem…


2. 2013. október

A hatékony izomépítő program 8 ismérve

2 október 2013,
 0

A múlt heti írásomban azt próbáltam kifejteni neked, hogy mennyivel hatékonyabban lehet az évnek ebben a szakaszában felépíteni azt a masszát, amit később lepucolva (ahogy az egyik haverom mondja „kifugázva”) irigylésre méltó alakot érhetünk el. Ha már tél és tömegnövelés, akkor úgy gondoltam leírom, milyen…


1. 2013. október

5 jó tanács nőknek az okos újra kezdéshez

1 október 2013,
 0

Jó lenne elkezdeni, de biztos kikészít, mert már annyi időt kihagytam. Pedig akkor szinte csak hírből ismertem a fáradtságot, most meg…. Állandó vendégeink közül is sokan hanyagolták az edzést a nyár vége felé. Persze nincs abban semmi kivetnivaló, hogy élvezzük a jó időt és begyűjtsünk télire…


25. 2013. szeptember

Te is izmos, szálkás testet akarsz?

25 szeptember 2013,
 0

Vajon lehet egyszerre izmot építeni és zsírt bontani? Ki ne szeretne úgy izmot építeni, hogy közben karcsúsítsa a derekát? Nem igaz? A legtöbb kezdőtől, amikor megkérdezem milyen edzést, szeretne végezni azt szokták mondani, hogy szeretnék ide és ide izmot építeni és innen meg innen fogyni….


  • Facebook

  • Vélemények

    Mióta csak az eszemet tudom mindig is „dundi” voltam. Aztán találtam egy hirdetést egy újságban, melyben egy remek ajánlat állt: Újra alkotni alakodat! Az elképzelésemet még az is felülmúlta, hogy

    Kitti
    Vélemények