Miért hízok a fenekemre?

Teszik fel a nők ezrei nap, mint nap a tükör előtt a kérdést.

A válasz pedig egyszerű.

Ha több energiát viszel be a szervezetedbe, mint amit el tud égetni azt a tested, előszeretettel raktározza.

De miért a fenekemre?

Egész egyszerűen azért mer ott találhatók a női testben a legnagyobb számban a zsírsejtek azaz ott vannak a raktárak.

A hölgyek elhízásának két típusát különböztetjük meg, az egyik az alma a másik a körte típusú.

Alma

Az alma típusú, azaz zsigeri elhízás jellemzője, hogy felesleges testzsír a derékon, hason és a zsigerek közt a belső szerveken koncentrálódik, aminek egészségügyi kockázata is nagyobb.

Körte

Ennél a típusnál pedig inkább a fenéken és a combokon tárolódnak a plusz kilók.

Az hogy te melyik csoportba tartozol, a tükör egyértelműen megmutatja, de ezzel szerintem már úgyis tisztában vagy.

A nők többségére a körte a jellemzőbb ennek okát pedig evolúciós küldetésükben az egészséges utód kihordásában kell keresni.

Befolyásolhatják még öröklött tényező is hova rakódnak a felesleges kalóriák.

Mit tehetek?

–          Kerüld az energiában gazdag üres kalóriákat.

–          Pörgesd fel a tested zsírégető képességét gyakori étkezéssel tápláló ételekkel.

–          Végezz súlyzós edzést a megfelelő zsírpusztító gyakorlatokkal.

A helyi zsírégetés mítosza..

Helyi zsírégetés nem létezik, azaz hasizom gyakorlatokkal nem lehet hasról fogyni, sem fenék gyakorlatokkal fenékről.

Az általános fogyást kell megcéloznunk a szakszerű diétán keresztül azokkal a gyakorlatokkal amik sok energiát égetnek el mind edzés közben mind edzés után (utó zsírégető hatás).

Azt, hogy honnan fogysz, nem tudod befolyásolni, aki mást mond, az hazudik.

Nagy valószínűséggel onnan először ahol a legtöbb felesleged van.

Szia.

Gyuri