“Én inkább mozgok többet, de diétázni nem akarok…”

Elsőre logikusnak hangzik ez a gondolatmenet.
Viszont nem vesz számításba két “apróságot”.

1.A hétköznapi ételek kalóriatartalma többszöröse annak, amit ész szerű edzéssel le lehet dolgozni egy nap alatt.
2.Mivel az energiamérleg naponta billen fogyás, hízás, esetleg szinten tartás irányába, ezért naponta kellene a bevitt energia mennyiségét megcsapolni edzéssel nem pedig heti 2-3 nap.

Bocs, de ez van…

A karcsú, energikus test titka, továbbra sem csodapirulák, porok, mágikus edzőgépek vagy fantasztikus edzésmódszereken múlik, hanem megfelelő étkezésen és folyamatos edzésen.

További szép napot!

Gyuri