Air jóga

Ülőmunkát végzel, vagy sokat ülsz görnyedt tartásban?
Szeretnél egy különleges élményt átélni?
Tudni szeretnéd milyen érzés legyőzni a gravitáció törvényeit?

Akkor gyere el hozzánk! Szeretettel várunk air jóga csoportos tréningünkön!

Jelentkezz a következő telefonszámon: 06-70/331-9894, vagy
üzenetben a Facebook oldalunkon

Hazánkban még csak bontogatja szárnyait – jobban mondva a kendőit. Aki egyszer kipróbálja, milyen érzés ellentmondani a gravitáció törvényének, a mozgás hatására könnyen „függővé” válhat.
Az antigravitációs jóga, vagy lebegő jóga során nyújtó, erősítő és levezető gyakorlatokat végzünk egy elasztikus anyagban, a Hammockban.

Helyszín: Fertőd, IBF Aréna

air_joga

A levezető gyakorlatok az anyag belsejében történnek, melyek különleges – magzatburokhoz hasonló – élménnyel töltenek fel bennünket. Az anyag több száz kilót is elbír, ezért megbízhatóan használható bárki számára. A lebegő jóga a hagyományos talajon végzett gyakorlatokhoz képest kevésbé terheli az ízületeket, hiszen sok esetben az anyag tart bennünket. Olyan területeket lehet vele megmozgatni, melyet más sporttal lehetetlen.

Hatása a testre:

javítja a gerinc rugalmasságát, korrigálja a görbe hátat, nyújtja és tehermentesíti azt,
serkenti a véráramlást, agyműködést,
felfrissíti a szervezetet,
javítja az emésztést.

Kinek ajánlott?

Aki sokat ül, vagy görnyed egy tartásban és a háta be van állva,
ha nyújtásra, lazításra vágysz és ki akarsz lépni a pörgős hétköznapokból,
ha le szeretnéd vezetni a stresszt,
ha betokosodtak az ízületeid vagy reumád van,
ha szeretnél egy különleges érzést átélni.

Kinek nem ajánlott?

Súlyos gerincbetegség esetén,
magas vérnyomás esetén (ha szedsz gyógyszert rá, lehet jönni, vagy lehet jönni csak kerülni kell a fejjel lefelé gyakorlatokat),
terhesség esetén,
friss műtét után,
fertőző bőrbetegség esetén.

Hogyan kell jönni az órára?

Az ékszereket le kell venni (balesetveszélyes),
legalább könyékig érő póló (cipzár nélküli) + szűk nadrág (cipzár nélküli),
nagyon hosszú műkörömmel csak saját felelősségre.

Felkeltette az érdeklődésed az Air jóga? Akkor gyere el egy csoportos edzésünkre!