Ülőmunkát végzel, vagy sokat ülsz görnyedt tartásban?
Szeretnél egy különleges élményt átélni?
Tudni szeretnéd milyen érzés legyőzni a gravitáció törvényeit?
Akkor gyere el hozzánk! Szeretettel várunk air jóga csoportos tréningünkön!
Jelentkezz a következő telefonszámon: 06-70/331-9894, vagy
üzenetben a Facebook oldalunkon
Hazánkban még csak bontogatja szárnyait – jobban mondva a kendőit. Aki egyszer kipróbálja, milyen érzés ellentmondani a gravitáció törvényének, a mozgás hatására könnyen „függővé” válhat.
Az antigravitációs jóga, vagy lebegő jóga során nyújtó, erősítő és levezető gyakorlatokat végzünk egy elasztikus anyagban, a Hammockban.
Helyszín: Fertőd, IBF Aréna
A levezető gyakorlatok az anyag belsejében történnek, melyek különleges – magzatburokhoz hasonló – élménnyel töltenek fel bennünket. Az anyag több száz kilót is elbír, ezért megbízhatóan használható bárki számára. A lebegő jóga a hagyományos talajon végzett gyakorlatokhoz képest kevésbé terheli az ízületeket, hiszen sok esetben az anyag tart bennünket. Olyan területeket lehet vele megmozgatni, melyet más sporttal lehetetlen.
Hatása a testre:
- javítja a gerinc rugalmasságát, korrigálja a görbe hátat, nyújtja és tehermentesíti azt,
- serkenti a véráramlást, agyműködést,
- felfrissíti a szervezetet,
- javítja az emésztést.
Kinek ajánlott?
- Aki sokat ül, vagy görnyed egy tartásban és a háta be van állva,
- ha nyújtásra, lazításra vágysz és ki akarsz lépni a pörgős hétköznapokból,
- ha le szeretnéd vezetni a stresszt,
- ha betokosodtak az ízületeid vagy reumád van,
- ha szeretnél egy különleges érzést átélni.
Kinek nem ajánlott?
- Súlyos gerincbetegség esetén,
- magas vérnyomás esetén (ha szedsz gyógyszert rá, lehet jönni, vagy lehet jönni csak kerülni kell a fejjel lefelé gyakorlatokat),
- terhesség esetén,
- friss műtét után,
- fertőző bőrbetegség esetén.
Hogyan kell jönni az órára?
- Az ékszereket le kell venni (balesetveszélyes),
- legalább könyékig érő póló (cipzár nélküli) + szűk nadrág (cipzár nélküli),
- nagyon hosszú műkörömmel csak saját felelősségre.
Felkeltette az érdeklődésed az Air jóga? Akkor gyere el egy csoportos edzésünkre!
Jelentkezz a következő telefonszámon: 06-70/331-9894, vagy
üzenetben a Facebook oldalunkon