iron bull & fitt lady fertőd

Air jóga

Ülőmunkát végzel, vagy sokat ülsz görnyedt tartásban?
Szeretnél egy különleges élményt átélni?
Tudni szeretnéd milyen érzés legyőzni a gravitáció törvényeit?

Akkor gyere el hozzánk! Szeretettel várunk air jóga csoportos tréningünkön!

Jelentkezz a következő telefonszámon: 06-70/331-9894, vagy
üzenetben a Facebook oldalunkon

Hazánkban még csak bontogatja szárnyait – jobban mondva a kendőit. Aki egyszer kipróbálja, milyen érzés ellentmondani a gravitáció törvényének, a mozgás hatására könnyen „függővé” válhat.
Az antigravitációs jóga, vagy lebegő jóga során nyújtó, erősítő és levezető gyakorlatokat végzünk egy elasztikus anyagban, a Hammockban.

Helyszín: Fertőd, IBF Aréna

air_joga

A levezető gyakorlatok az anyag belsejében történnek, melyek különleges – magzatburokhoz hasonló – élménnyel töltenek fel bennünket. Az anyag több száz kilót is elbír, ezért megbízhatóan használható bárki számára. A lebegő jóga a hagyományos talajon végzett gyakorlatokhoz képest kevésbé terheli az ízületeket, hiszen sok esetben az anyag tart bennünket. Olyan területeket lehet vele megmozgatni, melyet más sporttal lehetetlen.

Hatása a testre:

  • javítja a gerinc rugalmasságát, korrigálja a görbe hátat, nyújtja és tehermentesíti azt,
  • serkenti a véráramlást, agyműködést,
  • felfrissíti a szervezetet,
  • javítja az emésztést.

Kinek ajánlott?

  • Aki sokat ül, vagy görnyed egy tartásban és a háta be van állva,
  • ha nyújtásra, lazításra vágysz és ki akarsz lépni a pörgős hétköznapokból,
  • ha le szeretnéd vezetni a stresszt,
  • ha betokosodtak az ízületeid vagy reumád van,
  • ha szeretnél egy különleges érzést átélni.

Kinek nem ajánlott?

  • Súlyos gerincbetegség esetén,
  • magas vérnyomás esetén (ha szedsz gyógyszert rá, lehet jönni, vagy lehet jönni csak kerülni kell a fejjel lefelé gyakorlatokat),
  • terhesség esetén,
  • friss műtét után,
  • fertőző bőrbetegség esetén.

Hogyan kell jönni az órára?

  • Az ékszereket le kell venni (balesetveszélyes),
  • legalább könyékig érő póló (cipzár nélküli) + szűk nadrág (cipzár nélküli),
  • nagyon hosszú műkörömmel csak saját felelősségre.

Felkeltette az érdeklődésed az Air jóga? Akkor gyere el egy csoportos edzésünkre!

Jelentkezz a következő telefonszámon: 06-70/331-9894, vagy
üzenetben a Facebook oldalunkon

 

  • Facebook

  • Vélemények

    Személyes tapasztalatom, amikor van bérletem, rendszeresen sportolok. Sőt, mióta a Flabélost is használom, sokkal hatékonyabban kezdtem el fogyni. Megbeszéljük a csajokkal, milyen ötleteik vannak még, ezzel segítjük egymás munkáját is.

    Weiss Annamária (Fertőd)
    Vélemények