iron bull & fitt lady fertőd

TRX

Szeretnél olyan edzést végezni, amivel a kalóriaégetésen kívül az izomzatodat is fejlesztheted?
Szívesen kipróbálnál egy olyan mozgásformát, ami izmaidat a mindennapi élet próbáira készíti fel?
Fejlesztenéd az erődet, állóképességedet, koordinációdat, vagy éppen a hajlékonyságodat?

Akkor a TRX pont Neked való. Szeretettel várunk az egyik csoportos edzésünkön!
Gyere el!

Jelentkezz a következő telefonszámon: 06-70/331-9894, vagy
üzenetben a Facebook oldalunkon

A TRX edzés a tested és az izmaid felkészíti a mindennapi élet kihívásaira. Nem az izomépítés a lényeg, hanem a kiegyensúlyozott, stabil és terhelhető teljes izomzat. A módszer a test természetes képességeit erősíti és emeli ki.

Helyszín: Fertőd, IBF Aréna

Csoportos TRX edzések

A TRX egy mozaik szó, aminek jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). Az edzés során egy felfüggesztett speciális heveder segítségével végezzük a gyakorlatokat.

A TRX tréning másik alapvető sajátossága, hogy középpontba helyezi az úgynevezett „core” izmok fejlesztését (az ágyéki gerincszakasz körül lévő izomhurok), mely izomcsoport a tested erőközpontja és gerinced stabilizálásában is alapvető fontosságú.

Előnyei:

  • a funkcionális tréning esztétikailag is átformálja a testet,
  • harmonikusan kidolgozza az izomzatot,
  • jobb izom-egyensúlyt eredményez,
  • fejleszti az állóképességet és a stabilitást.

Bármilyen sportágra felkészíti a testet és segítségével csökkenthetők a sportsérülések száma. Az edzés hatékonyságát természetesen növeli a helyes táplálkozás és a rendszeresség itt is alapvető fontosságú.

A TRX edzést a haditengerészet elit katonái fejlesztették ki, hogy hatékonyan fokozza erőnlétüket és formálja alakjukat.  Növeli az erőd, állóképességedet, rugalmasságodat és a fogyáshoz is kiváló, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.

Gyere el és próbáld ki te is ezt az edzést!
Nagyon várunk!

Jelentkezz a következő telefonszámon: 06-70/331-9894, vagy
üzenetben a Facebook oldalunkon

  • Facebook

  • Vélemények

    Amikor még nem jártam ide, 65 kg körül voltam. Most jelenleg 80 kg körül mozgok. Kevesebb önbizalmam volt, mára már ez is megnőtt. Jó ide járni, mert mindenki segítőkész és

    Kristály Balázs (Fertőd)
    Vélemények