A valódi zsírégetés alapjai
A valódi zsírégetés alapjai Fejezd be az evést, kezdj el táplálkozni! Ismered a fogyás első számú titkát? Nem? Akkor megmondom: Több kalóriát kell elégetned, mint amit beviszel! Egyszerű ugye? Ehhez egyrészt többet kell elégetned (edzés) és kevesebbet kell bevinned (diéta…
Mennyibe kerül a karcsúság?
Kinek van pénze naponta arra a sok drága diétás kajára? Így is nehéz kijönni a kosztpénzből. Én menzán étkezem azt eszek, amit adnak, nem válogathatok. Sok hasonló magyarázatot találhat az, aki bár jól szeretne kinézni, de a megszokott életmódján nem szándékozik változtatni. Azonban a…
Az eredményes izomépítés alapjai…
Így lehetsz erősebb és nagyobb… Az évnek ez a szakasza nem éppen a kocka hasról és az erezett, szépen elkülönülő izmokról szól. Most új játékszabály van, ami röviden ennyi: Legyél erősebb és nagyobb (persze nem derékban). Hívhatjuk tömegnövelésnek, de a legjobb szó rá az alapozás,…
Tudod miért nehezebb lefogyni a nőknek?
Tudod miért nehezebb lefogyni a nőknek? Ha szeretnéd tudni mi az oka annak, hogy míg a férjed, barátod, hipp-hopp ledob pár kilót, addig te az állandó alakformáló kúráid dacára is csak nehezen tudsz megszabadulni egy kis feleslegtől. /Nő & Férfi/ Már sokat írtunk itt arról,…
Szeretnél aktív, minőségi életet élni?
Ha tartalmas élményekben gazdag mindennapokra vágysz, akkor olvasd el melyek azok a tevékenységek, amelyek tudományosan bizonyítva vannak ehhez… Munka vagy elhivatottság? Tudom, te is sokat dolgozol, hogy megteremts mindent magadnak és a családodnak, de elgondolkodtató, hogy nem vesszük-e körül magunkat sok haszontalan dologgal, amit nem…