Most biztos azt hiszed megint tréfa-répát reggeliztem. Pedig a téma rendkívül komoly. Annyit biztos észrevettél már, hogy nekünk a küldetésünk az edzőterem vezetésében nem merül ki. Komolyan szeretnénk tenni az egészségedért. Azért kezdtem úgy a hírlevelet, hogy „ez nem neked szól”, mert ha ezt olvasod,…
Erről is beszélnünk kell… Tudod, mi határozza meg, hogy milyen gyorsan tudsz lefogyni, vagy mennyit zsírosodsz a tömegnövelésed alatt? Bár a főcím erre hajaz ez nem Dr. Veres Pál szexológus rovata. Akár diétázol akár tömegelsz van egy dolog, ami mindkét esetben kiemelten fontos…
Tudod melyik kérdés volt a tíz éves edzőségem alatt az amit a leggyakrabban tettek fel a vendégeim? Nem más mint: „ez innen hogyan megy le?” Te is megkérdezted? Most egy olyan dologról szeretnék beszélni veled, ami nincs is. Mégpedig a helyi zsírégetésről. Mielőtt zavarodban azon…
Hidd el a dolog nagyon egyszerű. Csupán az izomépítés három meghatározó tényezőjének valamivel több mint 30%-os javítására kell törekedned. Amik a következők: -Táplálkozás -Edzés -Regeneráció Táplálkozás Ha eddig erre a területre nem fordítottál…
Van egy jó hírem. Még pedig az, hogyha egy karcsú testre vágysz, nem kell újra megszületned. De még koplalós, idegölő, széteséses fogyókúrákra sem lesz szükséged. Elég, ha az alakformálás területeinek mind három részén csak valamivel több mint 30%-al leszel hatékonyabb. Ez a meseszerű, misztikus hármas,…